17.03.19, 3,5 Std Yoga & Ayurveda

Termin: 17.03.19
Ort:

Sonntag-Special

Salvea, Westparkstr.104l
47803 Krefeld

Beginn: 11 Uhr
Ende: 14:30 Uhr
Beitrag 44 €, ermäßigt 35 €

 

Yoga & Ayurveda

Die Frühjahrszeit ist nach dem yogisch-ayurvedischen Jahresrhythmus ähnlich wie im hiesigen Kulturkreis die Zeit des Loslassens, des Enthaltens und des Fastens. Ayurveda erkennt diese Zeit als "Kapha" dominant, d.h. alle aufbauenden Prozesse fördernd. In diesem Workshop lernst Du die unterschiedlichen Doshatypen, Kapha, Pitta und Vata kennen. Anhand eines Ayurveda - Typentests, den Du selbst ausführst, erfährst Du, welches Dosha zur Zeit bei Dir am stärksten ist. Wir erarbeiten den zu Deinem Typen passenden Umgang durch Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperhaltungen) und auch Ernährung. Alle unterstützenden Maßnahmen wähle ich dabei so aus, dass Du sie einfach zu Hause weiter anwenden kannst. Das heißt, dass auch in Bezug auf die Ernährung unserem "normalen Standard" weitestgehend entsprochen wird.

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